Cuando se habla de salud mental, hay que tener en cuenta que se trata de una combinación de factores psicológicos y biológicos.

A veces no reparamos en ello, pero el mal humor, la falta de concentración o el agotamiento mental pueden ser el resultado de algo que está sucediendo en nuestro organismo: una mala alimentación, un descanso insuficiente o incorrecto, o el abuso de sustancias que intoxican el cerebro.

Los siguientes malos hábitos pueden tener, a corto o largo plazo, consecuencias negativas en el cerebro que perjudican la salud mental.

1. No desayunar
2. Dormir con la cabeza tapada
3. Depender del móvil
4. Llevar una mala postura
5. Mantener relaciones tóxicas
6. Forzar el cerebro cuando estás enfermo
7. Escapar de la soledad

Tomado de:  labioquia